Para se atingir um objetivo, é
fundamental que se tenha preparo e conhecimento sobre o assunto que
envolva métodos eficazes para atingi-lo.
O escritor Huxley temia que a verdade seria sufocada por um mar de irrelevâncias,
e foi exatamente o que aconteceu. O cenário que aí está é impregnado,
contaminado por diversas notas, dicas (mesmo de profissionais da saúde),
sugestões de revistas, experts que disparam “verdades absolutas” que quando eu
procuro saber sobre aquilo na fonte, na maioria esmagadora das vezes, ela está
distorcida ou nem mesmo existe.
A indústria dos alimentos quer
vender, não quer você saudável.
A indústria fitness segue o mesmo
rumo.
Aqui você não precisará comprar
nenhum tipo de equipamento, geringonça, suplemento ou similares. Sabe por quê?
Porque não há nenhuma evidência que você precise deles para emagrecer. Jamais
empurrarei algo a você leitor como: “Compre isso e queime 4kg de gordura em 5
dias!” – Isso não é ciência, isso é induzir ao engano, isso é enganar o
consumidor. Nós já somos enganados e trapaceados todos os dias, por que ainda
temos que engolir mais inverdades a respeito do que temos de mais precioso?
Nossa saúde.
Colega leitor, o conhecimento é a
maior arma que temos, uma coisa que ninguém pode tirar de nós, e eu estou
disposto a dividir o conhecimento que diversos especialistas, mestres e
doutores já publicaram ao longo das décadas a respeito do emagrecimento
definitivo. Coisas importantíssimas que não chegaram aos nossos ouvidos por
causa da imprensa irresponsável que nos cerca, que não publica ou não dá devido
espaço a soluções sólidas para um fenômeno que já virou uma pandemia
(obesidade) ,relacionado a incontáveis morbidades e mazelas que afetam milhões
de homens e mulheres a cada ano, muitas levando à morte.
A ciência apenas cita os fatos, e
cabe a nós interpretá-los de modo adequado e usá-los a nosso favor. O principal
banco de dados é o pubmed.com.br . O maior acervo literário sobre saúde do
mundo. Também temos o Scielo, Google Acadêmico e outros de domínio público que
colocarei sempre nas referências. Muitos dos arquivos que tenho, eu comprei,
portanto não haverá necessidade do leitor em pagar os artigos científicos, a
não ser que queira se aprofundar mais sobre o assunto por iniciativa própria
seja ele médico ou não.
Isso senhores, é medicina baseada
em evidências, que é o que deveria ser unicamente pregado hoje. E não achismos
ou sofismos que outros dizem que nos induzem ao erro e perda de tempo.
Mais uma vez, aqui o compromisso
é em direção a verdade. Trarei notícias boas e outras ruins. Mas, ciência de
verdade é assim, não há espaços para sutilezas ou eufemismos, não há
sorrisinhos ou modelos bonitas aqui.
Estou escrevendo isso porque é
absolutamente necessário ler o que está escrito aqui e não buscar resumos
prontos. Há de se sentar eventualmente em frente a seu computador, ou ler no
seu smartphone enquanto está voltando para casa depois de um dia de trabalho, o
conteúdo. O que está aqui é precioso demais. É fruto de décadas de pesquisa e
dedicação de milhares de cientistas que estudam o fenômeno do emagrecimento.
Então é hora de planejar o seu emagrecimento.
Espalhe o conhecimento !
Comece vendo os artigos e vídeos
inicias que estão enumerados, veja-os de acordo sua ordem numérica para ficar
com o raciocínio mais ordenado. As sessões diferem quanto à área de interesse,
veja o que é mais importante, mas não abandone as outras, uma vez que são
importantes também (hipertrofia, treinamento, evitando lesões...)
A você, desejo saúde. Nada mais.
Abraços.
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